2016-01-25 認知行動療法① 少し時間が経ってしまいました…1ブログごとが少々長いので、分けて書こうと思います。1ブログ5分で毎日続けることを目標に頑張ります！さて、認知行動療法について少し述べようと思います。認知行動療法との出会いはこちらも大学に入ってからで、認定心理士の資格を取るために色々心理系の講義を受講している時の１つでした。その心理療法のやり方が非常に論理的でわかりやすく、パズルのような面白さを見出すことができました。それでは次に、認知行動療法について簡単に説明すると、ずばり「行動療法」と「認知療法」を組み合わせた心理療法です。………………次回は行動療法について書きます！
